ハッピィべルの部屋

高血圧の勉強会



最近私の周りに高血圧の友達が多くて、かなり気になっていたとき、その勉強会のお知らせが来ていたので行ってきました。

すこしでもそれを知ることで、なにかアドバイスができるのではないかと思ったからです。

私の友達もすでに高血圧と医師から診断され、降圧剤の薬を服用しているので、何とかしたいと思う気持ちもありました。

もともと血圧は高齢になればあがってくるものらしいのですが、現代人の場合そのスピードが速くなってしまうことに問題があるようです。

まあ食生活と運動不足による肥満が高血圧の患者さんの過半数に見られるとのことで・・・・・

私の友達もそこからきているようです。

彼女の場合は家族の中に高血圧の方がいないので、原因はそれしか考えられません。

やせている方でも高血圧の方はいるのですが、遺伝的要因も関係しているため一概に肥満の方ばかりというわけではありませんが・・・・・

血圧が高い状態が続くと心臓や脳、腎臓などに大きな負担をかけ、また全身の血管の動脈硬化を進行させるので、ある日突然脳卒中や心筋梗塞などの心血管病変を発症させる恐れがあります。

だから普段からご自分の血圧を知っておいてくださいね。

高血圧のことを詳しく書くことがこのブログではできませんが、高血圧と判断された場合まずご自分でやってほしいのは、血圧の日内変動を知ってほしいのです。

朝計って血圧が高いと判断されても、一日高いわけではないから、朝から夜眠るまでにまめに計ってその平均をとってみる事も大事なようです。

だいたいの血圧が日中行動中に高く、夜間睡眠中に低いという概日リズムが存在するようで・・・・・自分の血圧が一日の中でいつ低くなるのかを知っておくのも薬と向き合う上では大切だと思うのです。

血圧が低くなっているとき降圧剤を飲むと、降圧剤は圧を下げるため脳に血液が上がりにくくなるので、あまりいいともいえないからです。

だから自分の血圧の変動を知ることは、医者に任せるのではなく普段から自分で確認していてくださいね。

次回は高血圧の種類やどんなときに上がりやすくなるのかなどをまた書いていきたいと思います。